四中【令和5年11月30日】1年　食育講話

考えよう！明日の体づくり

適度な運動、バランスの良い食事、睡眠をしっかりとることが成長期の中学生にはとても重要です。「運動」「食事」「睡眠」3つの役割と関係性を理解し、食事にスポットを当て、体づくりに必要な栄養をバランスよく摂るためには、どうしたらいいのか、どういう栄養素が必要なのかなど、とても分かりやすくお話しいただきました。