四中【令和6年2月2日】3年　体育の授業

ページ番号2005817　更新日 2024年2月7日

柔道「固め技」

3年生の体育は、柔道を行っています。本日は「固め技」を練習しました。
基本となる固め技は、「けさ固め」「横四方固め」「上四方固め」です。技を掛ける側「取（とり）」と掛けられる側「受（うけ）」と呼びます。ただ抑え込めばいいわけではなく、「受」が仰向けの姿勢であること、「取」が「受」とほぼ向き合っていること、「取」が脚を絡まれるなど「受」から拘束を受けていない。の3条件すべてがそろうと、抑え込み成立です。抑え込み成立から10秒以上20秒未満で技あり、20秒で一本となります。